मुनक्का के फायदे पुरुषों के लिए

मुनक्का के फायदे पुरुषों के लिए (munakka ke fayde purushon ke liye): मुनक्के में कई प्रकार के प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो हमारी सेहत पर बहुत ही अच्छा प्रभाव डालते हैं। मुनक्के में पोटैशियम एवं मैग्नीशियम भारी मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की कमियों को पूरा कर ऊर्जा प्रदान करता है। पुरुषों के लिए मुनक्का बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। Benefits of Munakka For Men in hindi

मुनक्का के फायदे पुरुषों के लिए (Benefits of Munakka For Men in hindi)

मुनक्का खाने से पुरुषों में यौन दुर्बलता की समस्या नहीं होती। इसमें एमिनो एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो यौन दुर्बलता को दूर कर पुरुषों में कामेच्छा को बढ़ावा देने का कार्य करता है। प्रतिदिन 8-10 मुनक्कों को दूध में उबालकर उसका नियमित रूप से सेवन करने पर पुरुषों की शुक्रणुओं की गुणवत्ता में बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
कई बार पुरुषों में पोषक तत्वों की कमीं के कारण खून की कमीं हो जाती है जिससे अनीमिया जैसी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। मुनक्का खाने से इस तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। प्रतिदिन सुबह खाली पेट 8-10 मुनक्कों को बीज समेत चबा-चबा कर खाने से शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है। इसके अलावा इसके नियमित सेवन से हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ जाती है।
अक्सर देखा गया है कि पुरुषों में लगातार काम करने और ठीक तरीके से खाना न खाने के कारण शरीर में जल्दी थकान, सिर दर्द और चक्कर आने जैसी समस्या शुरू हो जाती है। ऐसी स्थिति में मुनक्के को भिगोकर या रात में सोने से पहले दूध में मुनक्का डालकर पीने से इन सभी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है।
जानें जैतून के तेल के 11 फायदे (11 benefits of Olive Oil)।
मुनक्का का सेवन करना त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होता है। मुनक्का पुरुषों की त्वचा को स्वस्थ एवं ग्लोइंग रखने में बहुत मदद करता है। पुरुषों की बाहरी त्वचा बच्चों एवं महिलाओं की तुलना में अधिक रूखी होती है इसलिए इसका फायदा पुरुषों में सबसे अधिक देखा जा सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स से त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाने का कार्य करते हैं। मुनक्का हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर त्वचा को साफ एवं चमकदार बनाने में सहायता प्रदान करते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन A और विटामिन E की भी मात्रा पायी जाती है जो बाहरी परत में नयी कोशिकाओं के निर्माण करते हैं।
मुनक्के के नियमित सेवन से पुरुषों में रोग प्रतिरोधक क्षमता में तेजी से वृद्धि होती है। शरीर में इम्युनिटी कम हो जाने के कारण शरीर को कई सारी बीमारियों के चपेट में आने का खतरा रहता है। ऐसे में एक ग्लास दूध में 4-6 मुनक्कों और 1-2 अंजीर को एक साथ उबालकर पीने से शरीर की मजबूती बनी रहेगी।
आजकल पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या आम होती जा रही है। मुनक्का बालों के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है। इसमें भारी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। शरीर में आयरन की कमीं के कारण बाल कमजोर और बेजान होकर झड़ने शुरू हो जाते हैं। मोनक्का हमारी इस कमीं को पूरा करने में सक्षम होता है। इसके अलावा इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन C पाया जाता है जो बालों को प्राकृतिक ढंग से काले बनाये रखने में मदद करता है। मुनक्का के नियमित सेवन से बालों की जड़े मजबूत होती हैं एवं बाल चमकदार हो जाते हैं। इसमें मौजूद विटामिन C कोशिकाओं की क्षति को रोकने का कार्य भी करते हैं जिसके कारण स्कैल्प पर जलन और रूसी नहीं होती।
मुनक्के के सेवन से पुरुषों में पेट संबंधी समस्या उत्पन्न नहीं होती। एक ग्लास दूध में मुनक्का डालकर उसका सेवन करने से कब्ज, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
मुनक्का खाने से हमारी हड्डियां मजबूत रहती हैं। पुरुषों में अक्सर एक उम्र के बाद हड्डियों के कमजोर हो जाने जैसी समस्या हो जाती है। मुनक्के में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके प्रतिदिन सेवन से हड्डियों की मजबूती बनी रहती है। इसके अलावा इसमें मौजूद पोषक तत्व गठिया जैसी बीमारी से भी बचाते हैं जिससे हमारे जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या नहीं होती।

जानें पिस्ता भिगोकर खाने के 12 फायदे।

इन्हें भी पढ़ें –