अजवाइन के पानी के फायदे और नुकसान (ajwain ke pani peene ke fayde aur nuksan) : अजवाइन के पानी के फायदे और नुकसान, लाभ-हानि बहुत सारे होते हैं। अजवाइन का पानी पीना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। अजवाइन में कई प्रकार के विटामिन्स, जरुरी खनिज, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स के साथ-साथ वसा की भी पर्याप्त मात्रा पायी जाती है।
अजवाइन के पानी को पीने से हम कई प्रकार की बीमारियों के खतरों से बच सकते हैं। अजवाइन के पानी को पीने से हम आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं। Advantages and disadvantages of Ajwain water in hindi.
अजवाइन के पानी के फायदे और नुकसान (Advantages and disadvantages of Ajwain water in hindi)
अजवाइन हमारी किडनी के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। परन्तु इसके कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे होने के साथ-साथ कुछ नुकसान भी हो सकते हैं इसलिए इसका सेवन करने से पहले हमें इसके फायदों और नुकसान के बारे में पूरी जानकारी ले लेनी चाहिए। Ajwain water Benefits and side effects in hindi, Benefits and Losses of Ajwain water in hindi.
अजवाइन के पानी के फायदे (Benefits of Ajwain water in hindi)
- अजवाइन का पानी पीने से हमारी पाचन क्रिया बेहतर रहती है। एक अध्ययन के अनुसार अजवाइन में पाचन को उत्तेजित करने वाले गुण पाए जाते हैं जो हमारी गैस्ट्रिक एसिड एवं डाइजेस्टिव एंजाइम की गतिविधि में वृद्धि लाने का कार्य करते हैं जिससे हमारी पाचन क्रिया में सुधार आता है। इसके अलावा अजवाइन का पानी पीने से पेट संबंधी संक्रमणों के खतरों से बचा जा सकता है।
- अजवाइन का पानी पीने से हम अस्थमा जैसी बीमारी के लक्षणों को आसानी से कम कर सकते हैं। एक शोध के अनुसार इस पानी में अस्थमा की समस्या से बचाव करने एवं इस समस्या में राहत पहुंचाने वाले गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा ये हमें बलगम वाली खांसी में भी राहत दिलाने का कार्य करते हैं।
- अजवाइन का पानी का सेवन करने से हम मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इसमें एंटी-ओबेसिटी की गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर से अतिरिक्त चर्बी को घटाकर हमारे वजन को नियंत्रित रखने का कार्य करते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से हम आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं।
- अजवाइन के पानी के इस्तेमाल से हम दांत दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार अजवाइन के पानी में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो हमारे दांतों से हानिकारक बैक्टीरिया का सफाया करने में सक्षम माने जाते हैं। रोजाना दिन में 2-3 बार इस पानी का गरारा करने से हमारे दांत एवं मुंह का स्वस्थ बेहतर रहता है।
- अजवाइन का पानी के सेवन कब्ज की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। इसमें पाये जाने वाले प्राकृतिक गुणों के प्रभाव से हमारा पाचन तंत्र बेहतर रहता है जिसे हमें कब्ज या अपच जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता। इसमें लैक्सेटिव गुण पाए जाते हैं जो हमारे मल को मुलायम एवं चिकना बनाते हैं जिससे मल निकासी प्रक्रिया में आसानी होती है और हम कब्ज की समस्या से दूर रहते हैं।
- अजवाइन का पानी पीने से हमें मौसमी संक्रमण से बचे रहने में काफी मदद मिलती है। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम (Cold and cough) एवं फ्लू जैसे वायरल संक्रमण से दूर रहा जा सकता है। इसमें एंटी-वायरल गुण मौजूद होते हैं जिनसे हमें इन सभी समस्याओं से राहत मिलती है।
- हमारी त्वचा के लिए अजवाइन का पानी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं जो हमारे घाव को जल्दी भर के त्वचा संबंधी संक्रमणों से भी बचाते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-फंगल एवं एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं जो हमें फंगल एवं बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने में बेहद मददगार होते हैं।
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अजवाइन के पानी के नुकसान (Losses of Ajwain water in hindi)
- अजवाइन के पानी में मूत्र वर्धक प्रभाव पाया जाता है जिससे अत्यधिक सेवन से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है इसलिए इसका इस्तेमाल उचित मात्रा में ही करना चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं को इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इसके अधिक सेवन से गर्भपात मामले भी देखे गए हैं। इसकी तासीर बेहद गर्म होती है जिससे गर्भ में पल रहे शिशु को नुकसान पहुंच सकता है।
- अजवाइन से एलर्जी की समस्या वाले लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।
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