प्लेटलेट्स डाउन होने के कारण और उपाय

प्लेटलेट्स डाउन होने के कारण और उपाय ( Platelets down hone ke karan aur upay ) : प्लेटलेट्स डाउन होने के कारण और उपाय कई होते हैं, एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में 5 से 6 लीटर खून होता है, जो मुख्य रूप से तरल पदार्थ, लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं के अलावा कई अन्य तत्वों से मिलकर बना होता है, उन्हीं तत्वों में से एक प्लेटलेट्स भी होती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति के एक वर्ग मिलीलीटर रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या डेढ़ से चार लाख तक होती है। रक्त में प्लेटलेट्स की कमी को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (Thrombocytopenia) के रूप में जाना जाता है। प्लेटलेट्स रक्त में मौजूद बेहद ही सूक्ष्म कण होते हैं, जिनको चिकित्सीय जांच के दौरान ही देखा जा सकता है।

प्लेटलेट्स डाउन होने के कारण और उपाय (Causes and remedies for low Platelets in hindi)

प्लेटलेट्स एक ऐसी कोशिकाएं होती हैं, जो रक्त को बहने से रोकती हैं। शरीर में किसी चोट या अन्य कारण से रक्त वाहिका से रक्तस्राव होने पर प्लेटलेट्स को संकेत मिलना शुरू हो जाता है, जिसके द्वारा खून को रोकने का कार्य किया जाता है।

शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या नियमित बनी रहना बेहद जरुरी है। अगर प्लेटलेट्स की संख्या 10,000 से कम हो जाए तो ब्लीडिंग की आशंका बढ़ जाती है। शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या कम या ज्यादा होने पर, आपको कई तरह के रोग होना शुरू हो जाते हैं। आइए विस्तार में जाने हमारे इस आर्टिकल से प्लेटलेट्स डाउन होने के कारण और उपाय के बारे में।

प्लेटलेट्स डाउन होने के कारण

प्लेटलेट्स डाउन होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे संक्रमण, आनुवंशिक रोग, डेंगू, टाइफाइड, मलेरिया, गर्भावस्था, ब्लड कैंसर, शराब का नियमित सेवन, यकृत की सिरोसिस, रक्त में बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण, ऑटोइम्यून रोग, आयरन की कमी, विटामिन-बी₁₂ की कमी और अन्य दवाओं के प्रभाव के कारण शरीर में प्लेटलेट्स की कमी या थ्रोम्बोसाइटोपेनिया हो सकता है।

प्लेटलेट्स डाउन होने पर कई लक्षण दिखने को मिलते हैं जैसे दांतों और मसूड़ों से खून निकलना, पेशाब से खून निकलना, स्प्लीन का साइज बढ़ जाना, नाक से खून निकलना, कोशिकाओं का त्वचा के ऊपर दिखने लग जाना, मल में खून आना, लंबे समय से घावों से खून बहना व इसका न रुकना, पीरियड्स में बहुत ज्यादा खून निकलना और कमजोरी होना आदि।

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प्लेटलेट्स की संख्या को सामान्य रखने के लिए इन विशेष बातों का ध्यान रखें –

• साबुत अनाज का सेवन करें, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ से बचें।
• विटामि-सी युक्त खाद्य का सेवन करें, यह प्लेटलेट्स को बढ़ाने के साथ रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।
• प्लेटलेट्स रेट को बढ़ाने के लिए, कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लें।
• शराब का नियमित व अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें।
• ऐसी गतिविधियों से बचें जिनसे चोट लग सकती है।
• बंद डिब्बे के खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें।
• ओवर-द-काउंटर यानी बिना डॉक्टर की पर्ची की दवाइयाँ लेने से पहले, डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि कुछ दवाइयां आपके प्लेटलेट्स फ़ंक्शन को प्रभावित कर सकती हैं।
• प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए रोजाना 1 से 2 लाल अमरूद खाएं।

 प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय (home remedies to increase platelets in hindi)

चुकंदर

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए चुकंदर का सेवन फायदेमंद होता है क्योंकि चुकंदर में एंटीऑक्सीट्डेंट गुण पाए जाने के साथ कई जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने का कार्य करते है और शरीर की रोग- प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाये रखने में सहायक होते हैं। जानें चुकंदर खाने के फायदे और नुकसान।

आंवला

प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने के लिए आंवला फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन-सी की उच्च मात्रा पायी जाती हैं, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करती है।जानें आंवला जूस के फायदे और नुकसान।

एलोवेरा

एलोवेरा में पाए जाने पोषक तत्व, प्लेटलेट्स को बढ़ाने का कार्य करते है। प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आप 20 से 25 ग्राम की मात्रा में रोजाना एलोवेरा का गुदा खाएं। इसके अलावा इसका जूस बनाकर पी सकते हैं। जानें एलोवेरा (घृतकुमारी) के फायदे और नुकसान और एलोवेरा जूस के फायदे ।

पपीता

प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए पपीता और पपीते की पत्तियों के जूस का सेवन फायदेमंद होता ह। 2009 में मलेशिया के शोधकर्ताओं ने माना था कि प्लेटलेट्स बढ़ाने में पपीता ही नहीं, उसकी पत्तियां भी मददगार होती हैं। डेंगू बुखार के कारण कम हुए प्लेटलेट्स को संतुलित करने के लिए आप नियमित रूप से पपीता खाएं या पपीते के पत्तों से बने जूस का सेवन करें। जानें पपीता के पत्ते के जूस के फायदे और नुकसान।

किशमिश

किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में रक्‍त उत्‍पादन को उत्तेजित करने में सहायक होता है यानी शरीर में खून की कमी को दूर करता है और प्‍लेटलेट्स बढ़ाने में सहायक होता है। आप किशमिश को कई प्रकार से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह प्‍लेटलेट्स बढ़ाने के साथ कई  स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में भी सहायक होता है। जानें किशमिश का पानी पीने के फायदे।

कद्दू

कद्दू में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पायी जाती है, जो प्लेटलेट्स के विकास में महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कद्दू शरीर की कोशिकाओं द्वारा उत्पादित प्रोटीन को नियंत्रित करता है, जो रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में सहायक होता है। शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए आप कद्दू के ताजा रस के साथ शहद का सेवन कर सकते हैं।

पानी

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पानी भरपूर मात्रा में पीएं क्योंकि रक्त कोशिकाएं पानी और प्रोटीन से बानी होती हैं, इसलिए पूरे दिन में बहुत अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है लेकिन प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने के लिए ठंडा पानी पीने से बचें, क्योंकि यह आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है। ठंडा पानी के बजाय फिल्टर और शुद्ध पानी पीयें जो कि कमरे के तापमान पर हो यह शरीर में अधिक रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करेगा और प्लेटलेट्स की संख्या में सुधार करेगा।

पत्तेदार सब्जियां

पालक, मेथी जैसी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन-के की भरपूर मात्रा पायी जाती है, जो कम प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करती है। उचित ब्लड क्लॉटिंग के लिए विटामिन-के आवश्यक है, जो अत्यधिक रक्तस्राव के जोखिम को कम करता है। जानें हरी पत्तेदार सब्जियां खाने के फायदे और नुकसान।

आवश्यक सूचना

अगर किसी व्यक्ति का इन घरेलू उपाय के बाद भी प्लेटलेट्स डाउन रहता है, तो वह व्यक्ति जल्द ही डॉक्टर से संपर्क करें।

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