पसीने की बदबू का कारण और उपाय

पसीने की बदबू का कारण और उपाय ( pasine ki badbu ka karan aur upay ) : पसीने की बदबू का कारण और घरेलू उपाय, कभी कभी शरीर से हल्की गंध आना एक आम समस्या है, लेकिन अत्यधिक तन की गंध दूसरों को काफी परेशानी पहुंचा सकती है जो आपके लिए भी शर्मनाक हो सकती है। पसीना सिर्फ शर्मिंदगी ही नहीं शरीर में इन्फेक्शन भी पैदा कर सकता है।

आमतौर पर पसीने की बदबू की समस्या गर्मियों में होती है क्योंकि तब शरीर में बैक्टीरिया अधिक पनपते हैं। इसके अलावा ज्यादा भीड़-भाड़, शरीर का तापमान बदलने, बाहरी वातावरण में तापमान बढ़ने और शरीर में भावनात्मक बदलाव होने से पसीने की समस्या पैदा हो सकती है।

अगर किसी व्यक्ति को पसीना नहीं आता है तो उसके शरीर के ओवरहीट होने का खतरा बढ़ जाता है। वहीं, अधिक पसीना आने से शारीरिक नुकसान से अधिक मनोवैज्ञानिक तौर पर भी नुकसान हो सकता है। हम में से कई लोगों को ऐसा लगता है कि पसीना आने से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं लेकिन डॉक्टर इसे सही नहीं मानते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि शरीर से सबसे अधिक विषाक्त पदार्थ लीवर और किडनी के जरिए ही निकलते हैं।

वास्तव में पसीना पूरी तरह से गंध रहित होता है यानी पसीने में किसी भी तरह की बदबू नहीं होती है लेकिन जब पसीना त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया से मिलता है, तो पसीने से बदबू आने लगती है।

पसीने की बदबू को दूर करने के लिए कई लोग महंगे से महंगे डियोड्रेंट और परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं, जिनका असर कुछ ही समय में समाप्त हो जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ ऐसे घरेलू उपाय है जिनका उपयोग कर आप पसीने की समस्या से छुटकारा पा सकते है। आइए विस्तार में जाने हमारे इस आर्टिकल से पसीने की बदबू के कारण और उपाय के बारे में।

पसीने की बदबू आने के कारण ( Pasine ki badbu ke karan )

• अस्वच्छता के कारण शरीर में जीवाणु उत्पन्न होते हैं, जिस कारण शरीर से पसीने की बदबू आने लगती है।
• जब मौसम में अधिक आर्द्रता होती है, तब शरीर में बैक्टीरिया भी अधिक पनपते हैं। जिस कारण शरीर से पसीने की बदबू आने लगती है।
• कई बार तीखा या मसालेदार भोजन का सेवन भी पसीना आने का कारण बनता है।
• शरीर की तंत्रिकाओं में अधिक उत्तेजना पैदा होने की वजह से भी पसीने में बदबू आती है।
• जिन लोगों का पेट ठीक से साफ नहीं होता, कब्ज की शिकायत रहती है, उनके शरीर से पसीने की बदबू आती है। जब पेट साफ नहीं होता, तो खाया हुआ भोजन पेट में सड़ता रहता है, जिसकी दुर्गंध पसीने के द्वारा बाहर निकलती है।
• कई बार कैफीन युक्त पेय और एल्कोहल का अधिक मात्रा में सेवन, पसीने आने का कारण बन सकता है।
• जो कपड़े त्वचा के अनुकूल नहीं होते हैं, उनमें पसीना आसानी से वाष्पित नहीं हो पाता है। जिस कारण शरीर में बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं और पसीने से बदबू आने लगती है।
• इंफेक्शन, ब्लड शुगर, कैंसर और लिवर रोग सहित अन्य बीमारियों के कारण भी पसीने की समस्या पैदा हो सकती है।
• गुस्सा, शर्मिंदगी, एंग्जाइटी और स्ट्रेस से भी कई बार शरीर से पसीना निकलने लगता है।

पसीने की बदबू से बचाव के लिए इन विशेष बातों का ध्यान दें

• रोजाना एंटी-बैक्टीरियल साबुन से स्नान करें और शरीर को स्वच्छ रखें।
• गर्मियों के दौरान सूती कपड़े पहने जिससे पसीने को सूखने में मदद मिलेगी।
• नियमित रूप से मेथी दाने और ग्रीन टी का सेवन करें यह आपके शरीर को नियमित रूप से डिटॉक्सिफाई करेगा।
• गर्मियों में हर रोज कपड़े बदलें और खुले व हल्के कपड़े पहने, यह पसीने को रोकने में मदद करेगा।
• गर्मियों में ताजे और हल्के भोजन का सेवन करें। इसके अलावा खीरा, पुदीना, संतरा, तरबूज और मौसमी आदि फलों का सेवन अधिक करें।
• टाइट जूते न पहनें और लंबे समय तक जूते पहनने से बचें। इसके अलावा रोजाना पैरों को धोने से और जूते-चप्पल व मोजे को साफ रखने से शरीर की गंध पर काबू पाया जा सकता है।
• गर्मी में अधिक मात्रा में पानी पीएं, इससे पसीने की बदबू कम आएगी और आप खुद को तरोताजा महसूस करेंगे।
• अपने बगलों यानी अंडरआर्म  को साफ-सुथरा रखें, यह पसीने को रोकने में मदद करता है।
• धूम्रपान न करें क्योंकि यह आपके शरीर का तापमान बढ़ाता है। जिस कारण पसीने की समस्या पैदा होती है।
• शरीर से पसीने की बदबू को दूर करने के लिए इत्र या नेचुरल परफ्यूम का इस्तेमाल किया जा सकता है।
• इंफेक्शन, ब्लड शुगर और कैंसर सहित अन्य बीमारियों से भी पसीने पर असर पढ़ सकता है। इसके अलावा बुखार व पेनकिलर दवाओं के सेवन से भी पसीना निकलता है।

पसीने की बदबू को दूर करने के घरेलू उपाय ( pasine ki badbu ko door karne ke gharelu upay )

नींबू

पसीने की बदबू को दूर करने के लिए नींबू का इस्तेमाल किया जा सकता है। त्वचा के पीएच स्तर को बनाए रखने में नींबू खास भूमिका निभाता है।  इसके लिए आप नींबू का एक टुकड़ा लें और इसे अंडरआर्म यानी बगल में 10-15 मिनट तक रखें। ऐसे करने से तन से बदबू चली जाएगी और दिनभर खुशबू का एहसास होगा। जानें नींबू के फायदे और नुकसान।

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा पसीने की बदबू से छुटकारा दिलाने में सहायक होता है। इसके लिए आप बेकिंग सोडा में मकई के आटे को मिला लें और इस लेप को बगल में अप्लाई करें या पसीने से प्रभावित हिस्से में लगाएं। इस लेप लगाने से त्वचा ड्राई रहती है, जो पसीने की बदबू को दूर करती है। जानें बेकिंग सोडा के फायदे और नुकसान।

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर, पसीने की बदबू को दूर करते है। इसके लिए आप रात को एलोवेरा जेल को अंडरआर्म पर लगाएं और सुबह इसे गुनगुने पानी से धो लें। जानें एलोवेरा जूस के 7 फायदे।

टमाटर का रस

टमाटर में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो अतिरिक्त पसीने को रोकने में सहायक होते है। इसके लिए आप टमाटर के रस में एक कपड़े को डुबोएं और इसे शरीर के प्रभावित हिस्सों पर लगाएं जहां आपको पसीना ज्यादा आता हो। इसके इस्तेमाल से पसीने की बदबू को दूर किया जा सकता है।

सेब का सिरका

सेब के सिरका में एसिटिक एसिड की भरपूर मात्रा पायी जाती हैं, जो शरीर में मौजूद विषाक्त यानी दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करती है। इसके लिए आपको सेब के सिरके में कॉटन को डुबोना है और सभी पसीने वाले हिस्सों पर लगाना है। सूखने के बाद इसे ठंडे पानी से धो लेना है। जानें सेब के सिरके (एप्पल साइडर विनेगर) के फायदे और नुकसान।

गुलाब जल

पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आप गुलाब जल को नहाने के पानी में मिलाएं। यह शरीर को ठंडक पहुंचाएगा और पसीने की बदबू को दूर करेगा। जानें गुलाब जल के फायदे।

आलू

पसीने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आलू का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आपको एक आलू की स्लाइस लेनी है और उसे पसीने से प्रभावित स्थान पर रख कर, कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ देना है और बाद में नहा लेना है। यह घरेलू उपचार पसीने की बदबू को दूर करने में बहुत ही कारगर होता है। जानें आलू खाने के फायदे एवं नुकसान।

नारियल तेल

नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में सहायक होते है और पसीने की बदबू को दूर करते है। इसके लिए आप अंगुलियों पर थोड़ा नारियल तेल लेकर बगलों पर लगाएं और थोड़ा मसाज करें। इस प्रक्रिया को आप दिन में दो बार करें। जानें नारियल तेल के फायदे।