किस करने के फायदे ( kiss karne ke fayde ) : किस (Kiss) करना न केवल एक रिलेशनशिप को बेहतर बनाता है बल्कि किस करने से कई प्रकार के स्वास्थ्य फायदे हुए होते हैं। एक रोमांटिक एवं अच्छी किस करने से शरीर से लगभग 2 से 26 कैलोरी तक कम हो सकती है जिससे शारीरिक एवं मानसिक सेहत पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
किस करने के दौरान शरीर में एड्रीनलीन (Adrenaline) नामक हार्मोन बनता है जो हृदय के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा रोजाना अपने पार्टनर को किस करने से शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है जिससे हृदय के साथ-साथ शरीर को भी बहुत फायदा मिलता है।
किस करने का सही तरीका ( best way to kiss in hindi , How to kiss in Hindi )
अक्सर किस करने से पहले कुछ लोग बहुत ही उतावले हो जाते हैं जिसके कारण वे अपने पार्टनर को ठीक तरीके से किस नहीं कर पाते। अपने पार्टनर को किस करने से पहले ज्यादा आवाज करने से किस करने में बाधा आ सकती है जिसके कारण किस करने का फायदा नहीं मिल पाता। पार्टनर को किस करते समय अपने होठों को उनके होठों पर छूते हुए धीरे-धीरे किस करना चाहिए फिर कुछ समय बाद अपने निचले होंठ को उनके ऊपर के होंठ से मिलाकर होठों को हल्का सा उनके मुंह के अंदर की तरफ ले जाना चाहिए। इस अवस्था को लिप लॉक भी कहा जाता है जिससे शरीर को नए जोश और उमंग का अनुभव होता है। किस करने के दौरान अपनी लार पर काबू करना चाहिए क्योंकि इससे आपके साथी को खराब लग सकता है।
किस करने के फायदे ( benefits of kissing in hindi )
- किस करने से मस्तिष्क का स्वास्थ्य बेहतर रहता है, दरअसल, किस करने से हैप्पी हार्मोन निकलते हैं जिससे तनाव एवं अवसाद की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। अपने साथी को किस करने से शरीर में ऑक्सीटोसिन (oxytocin), सेरोटोनिन (Serotonin) एवं डोपामाइन (Dopamine) जैसे रसायन का स्राव होता है जिससे अच्छी फीलिंग (Good Feelings) का अनुभव होता है।
- किस करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है जिससे कई प्रकार की बीमारियों एवं संक्रमण के खतरों से बचा जा सकता है। एक शोध के अनुसार, माउथ टू माउथ किस करने से दोनों पार्टनर्स का लार (Saliva) एक दूसरे के मुंह में ट्रांसफर हो जाता है जिसमें कुछ नए कीटाणुओं की मात्रा होती है। लार के संपर्क में आने से शरीर का इम्यून सिस्टम उसके खिलाफ एंटीबॉडी (Antibodies) बनाना शुरू कर देता है जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिलती है।
- किस करने से शरीर में रक्तचाप का स्तर नियंत्रित रहता है जिससे उच्च रक्तचाप की समस्या से छुटकारा मिलता है। विशेषज्ञों का मानना है कि किस करने से रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं जिसमें रक्त का प्रवाह बेहतर रूप से होता है। शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होने से उच्च रक्तचाप की समस्या को कम करने में आसानी होती है।
- किस करने से हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे से बचा जा सकता है। दरअसल, किस करने से शरीर में टोटल सिरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आती है जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है। इसके अलावा, किस करने से हार्ट अटैक एवं स्ट्रोक के खतरों से बचाव करने में भी बहुत मिलती है।
- किस करने से मोटापे की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। एक शोध के अनुसार, किस करने से शरीर में 2 से 26 कैलोरी तक घटाया जा सकता है जिससे शरीर का वजन कम करने में आसानी होती है। मोटापे की समस्या से जूझ रहे लोगों को किस करने से बहुत फायदा मिलता है।
- किस करने से आत्मविश्वास (confidence) को बूस्ट करने में मदद मिलती है जिससे व्यक्ति के व्यक्तित्व पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। किस करने से कोर्टिसोल (cortisol) का स्तर कम होता है जिससे आत्मविश्वास को और प्रबल बनाने में मदद मिलती है।
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