अंडा खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए

अंडा खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए : अंडा खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए ( anda khane ke baad kya nahi khana chahiye ) यह जानना बेहद आवश्यक है क्योंकि अंडे को किसी गलत खाद्य पदार्थ के साथ खा लेने से हृदयघात, स्किन एलर्जी, अपच, कब्ज आदि समस्याएं हो सकती हैं।

अंडा प्रोटीन का एक बहुत ही अच्छा स्रोत होता है साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, विटामिन ए, बी6, बी12 और एमिनो एसिड, फास्फोरस आदि खनिज पाए जाते हैं। अंडा आंखों के लिए फायदेमंद होता है और मेमोरी तेज करता है साथ ही जोड़ों में दर्द को दूर करता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।

इसलिए अंडा खाना काफी लाभकारी होता है लेकिन अंडा खाने के साथ और बाद इन कुछ खास खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए –

अंडा खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए ( what not to eat after eating egg in hindi )

1. अंडे के साथ या बाद में नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए ऐसा करने से हृदयघात अर्थात हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।
2. पनीर और अंडा भी साथ में नहीं खाना चाहिए क्योंकि इन दोनों में ही प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है जिसे पचाने में शरीर को दिक्कत होती है जिसके वजह से अपच और कब्ज आदि पेट सम्बन्धी कई विकार उत्पन्न होते हैं। ऐसा ही सोया मिल्‍क और अंडे के एक साथ या आस-पास में सेवन करने से होता है।
3. अंडा खाने के बाद केला खाना चाहिए कि नहीं – अंडा खाने के बाद केला नहीं खाना चाहिए क्योंकि  केला और अंडा साथ या आस-पास में खाने से पेट में अपच और कब्ज आदि होने का खतरा रहता है।
4. अंडे के साथ मीठे खाद्य पदार्थ या पेय चाय, कॉफी आदि भी नही खाना-पीना चाहिए क्योंकि अंडे और चीनी में अमीनो एसिड पाया जाता है जिनके साथ सेवन से शरीर में टॉक्सिक (विष) बन जाने का खतरा बढ़ता है जोकि शरीर के लिए नुकसानदेह होता है।
5. मछली और अंडा भी साथ में नहीं खाना चाहिए इनके साथ सेवन से स्किन एलर्जी का खतरा बढ़ता है।
6. अंडा खाने के बाद दूध पीना चाहिए कि नहीं – नहीं अंडा खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए, अंडे के साथ या बाद में दूध का सेवन भी नहीं करना चाहिए साथ ही प्रोटीन रिच फूड्स भी अंडे के साथ इग्नोर करने चाहिए।