आपकी यौन शक्ति को प्रभावित कर सकती हैं यह तीन बातें : यह बात तो सत्य है कि जैसे जैसे उम्र ढलती है वैसे वैसे ही किसी भी इंसान की यौन इच्छा और यौन शक्ति भी कमजोर होती है। लेकिन कई बार आपकी उम्र चाहे जो भी हो आपकी कुछ गलत आदतें या कुछ गलत काम आपकी यौन शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं। तो आज हम आपको ऐसे ही कुछ बातों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके कारण आपकी यौन शक्ति पर प्रभाव पड़ सकता है।
नशा – शराब, सिगरेट आदि का सेवन
नशा जैसे की शराब, सिगरेट आदि का सेवन आपकी मानसिक और शारीरक क्षमता को कहीं न कहीं असर जरूर पहुंचाता है। नशा करने से आपकी इन्द्रियों पर प्रभाव पड़ता है और आपके शरीर पर इसका काफी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है जोकि आपके शरीर के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है। ऐल्कॉहॉल मैं मौजूद तत्व ब्लड फ्लो को काफी स्लो कर देते हैं जिससे पुरुषों में इरेक्शन में समस्या आ सकती है, तो इरेक्शन नहीं तो यौन क्रिया ही संभव नहीं है।
ऐल्कॉहॉल का सेवन शरीर में एन्जियोटेन्सिन नाम के हॉर्मोन की मात्रा को बढ़ा देते हैं जो कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण तक बन सकता है। ज्यादा नशा महिलाओं को क्लाइमैक्स फील करने में परेशानी उत्पन्न करता है। जिस कारण महिला कम उत्तेजित होती है जिस कारण वह सैटिस्फाई भी फील नहीं कर पाती है।
चिंता, परेशानी और तनाव
चिंता, परेशानी और तनाव होने पर पुरुषों की यौन शक्ति पर काफी प्रभाव पड़ता है। तनाव के कारन इरेक्टाइल डिसफंक्शन होता है जिस कारण पुरुषों में इरेक्शन न होने की समस्या बढ़ जाती है। तनाव के कारण अपने पार्टनर के प्रति अलगाव, चीड़ आदि हीन भावना भी उत्पन्न हो जाती हैं जिसके कारण रिश्तों के बिच दुरी आ जाती है। इसलिए किसी भी स्वास्थ्य रिश्ते के लिए चिंता, परेशानी और तनाव बहुत ही हानिकारक है।
अच्छे से नींद न लेना
यह तो हम सब जानते ही हैं कि ठीक से न सोने के कारण शरीर में कई तरह की समस्या उत्पन्न होती हैं साथ ही मानसिक अवसाद भी उत्पन्न होता है जिसके कारण जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है इसके कारण शरीर में हमेशा आलस बना रहता है और शरीर को थकान सी महसूस होती है जिस कारण शरीर पर काफी प्रभाव पड़ता है। यह सब चीजें आपकी यौन शक्ति को बुरी तरह प्रभावित करती हैं।
चिंता और तनाव दूर करने के लिए मूड को अच्छा रखें अपने काम से हफ्ते में एक बार तो ब्रेक अवश्य लें और कहीं घूमने जाएँ। पार्टनर और आपके बिच हुए तनाव को बात करके हल करें और रोज सुबह शाम कम से कम 30 मिनट तक मैडिटेशन जरुर करें।
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