अनार के बीज के तेल के फायदे और नुकसान ( anaar ke beej ke tel ke fayde aur nuksan ) : अनार के बीज के तेल के फायदे और नुकसान बहुत से होते हैं। अनार को अंग्रेजी में (Pomegranate) कहते हैं। अनार की तासीर ठंडी होती है लेकिन इसमें मौजूद ढेरों स्वास्थ्य फायदों के कारण अनार को हर मौसम में खाया जा सकता है। हमने अपने पिछले आर्टिकल में आपको अनार के फायदों एवं नुकसान के बारे में जानकारी दी थी। आज हम आपको अनार के बीज के तेल के फायदों एवं नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं।
अनार के बीज के तेल के फायदे और नुकसान (Advantages and disadvantages of pomegranate seed oil in hindi)
अनार के बीजों से निकाले जाने वाले तेल में कई प्रकार के पोषक तत्व एवं एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। कई सौंदर्य उत्पादों में अनार के बीज के तेल का उपयोग किया जाता है। अनार के बीज के तेल के उपयोग से त्वचा संबंधी विकारों से दूर रहा जा सकता है। आईये विस्तार से जानते हैं अनार के बीज के तेल के फायदे और नुकसान –
अन्य भाषाओं में अनार के नाम –
अनार को संस्कृत में रक्तपुष्पक (Raktpushpak), लोहितपुष्पक (Lohitpushpak) एवं दाडिम (Dadim), गुजराती में गुलनार (Gulnar), पंजाबी में दारूण (Darun), तमिल में मडलम (Madlam), कन्नड़ में दालिम्बे (Dalimbe), ओरिया में दालिम (Dalim), तेलुगु में दालिम्बकाया (Dalimbkaya) एवं बंगाली में दाड़िम गाछ (Dadim Gachh) कहते हैं।
अनार के बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व –
अनार के बीज के तेल में फ्लेवोनॉइड, विटामिन C, लिनोलिक एसिड, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, फोलेट, फास्फोरस, पोटेशियम, प्रोटीन, कैलोरी, ओलिक एसिड, फाइटोकेमिकल, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट आदि जैसे गुण पाए जाते हैं।
अनार के बीज के तेल के फायदे (Benefits of pomegranate seed oil in hindi)
- अनार के बीज के तेल का इस्तेमाल करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है जिससे शरीर को कई प्रकार की बीमारियों एवं संक्रमण के खतरे से सुरक्षा मिलती है। अनार के बीज के तेल में विटामिन C की भरपूर मात्रा पायी जाती है जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती मिलती है। इसके अलावा अनार के बीज का तेल त्वचा संबंधी संक्रमण को भी दूर रखने में बेहद फायदेमंद माना जाता है।
- अनार के बीज के तेल का उपयोग करने से कील-मुहांसों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। अनार के बीज के तेल में एंटीऑक्सीडेंट एवं जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं जिससे त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। चेहरे के दाग-धब्बे, डार्क सर्कल्स एवं मुहांसों के निशानों को ठीक करने के लिए अनार के बीज के तेल का उपयोग किया जा सकता है। अनार के बीज के तेल के इस्तेमाल से तैलीय त्वचा की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
- अनार के बीज के तेल का इस्तेमाल करने से हृदय के स्वास्थ्य पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अनार के बीज के तेल में फाइटोकेमिकल (Phytochemicals- पादपरसायन), एंटी-ऑक्सीडेंट (Antioxident) एवं मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (Monounsaturated fatty acid) की उचित मात्रा पायी जाती है जिससे हृदय का स्वास्थ्य बेहतर रहता है। अनार के बीज का तेल शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर को घटाकर अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि करने का कार्य करते हैं जिससे हृदय संबंधी बीमारियों के खतरे से दूर रहा जा सकता है।
- अनार के बीज के तेल के उपयोग से गठिया जैसी बीमारी में होने वाले जोड़ों के दर्द एवं सूजन की समस्या से राहत मिलती है। अनार के बीज के तेल में सूजन कम करने वाले गुण पाए जाते हैं जिससे गठिया के रोगियों को बहुत फायदा मिलता है। अनार के बीज के तेल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गठिया का घरेलु इलाज करने में बेहद मददगार माने जाते हैं।
- अनार के बीज के तेल के इस्तेमाल से शरीर में रक्तचाप का स्तर नियंत्रित रहता है। अनार के बीज के तेल में मौजूद बायोएक्टिव पॉलीफेनोल्स (Bioactive polyphenols) रक्तचाप के स्तर को घटाने में बेहद मददगार माने जाते हैं जिससे उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे लोगों को बहुत फायदा मिलता है।
- अनार के बीज के तेल के इस्तेमाल से मोटापे की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। अनार के बीज के तेल में पाये जाने वाले उत्तेजक गुण शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं जिससे वजन घटाने में आसानी होती है। रोजाना नियमित रूप से इस तेल का इस्तेमाल करने से शरीर का वजन कम होता है जिससे मोटापे की समस्या से जूझ रहे लोगों को बहुत फायदा मिलता है।
- अनार के बीज के तेल का सेवन करने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के लक्षणों को आसानी से घटाया जा सकता है। अनार के बीज का तेल शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को विकसित होने से रोकने का कार्य करते हैं जिससे कई प्रकार के कैंसर के खतरों से बचा जा सकता है।
- अनार के बीज के तेल के उपयोग से बालों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है। अनार के बीज के तेल का प्रयोग करने से बालों की रूखेपन की समस्या से छुटकारा मिलता है। यह तेल स्कैल्प के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने का कार्य करता है जिससे बालों के विकास में बहुत मदद मिलती है।
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अनार के बीज के तेल के नुकसान (Losses of pomegranate seed oil in hindi)
- अनार के बीज के तेल के अत्यधिक सेवन से पेट संबंधी समस्याएं जैसे पेट में दर्द, उल्टी, अपच, दस्त आदि की समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसीलिए अनार के बीज के तेल सीमित मात्रा में ही उपयोग करना चाहिए।
- लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों को अनार के बीज के तेल के अधिक इस्तेमाल से बचना चाहिए क्योंकि इस तेल में रक्तचाप के स्तर को घटाने वाले गुण पाए जाते हैं। अनार के बीज के तेल का अत्यधिक सेवन करने से रक्तचाप का स्तर सामान्य से घट सकता है जिससे लो ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों की मुश्किलें बढ़ सकती हैं।
- गर्भवती महिलाओं को अनार के बीज के तेल का सेवन करने से पूर्व डॉक्टर की सलाह अवश्य ले लेनी चाहिए।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को अनार के बीज के तेल का इस्तेमाल करने से त्वचा पर जलन की समस्या की शिकायत हो सकती है।
- एलर्जी की समस्या वाले लोगों को अनार के बीज के तेल के अधिक उपयोग से बचना चाहिए।
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