चुइंगम चबाने के फायदे और नुकसान ( Chewing gum chabane ke fayde aur nuksan ) : चुइंगम चबाने के फायदे और नुकसान कई है। चुइंगम फर एवं चीकू के पेड़ के रस या कृत्रिम रबर से बनाया जाता है जिसका सेवन बहुत समय पहले से ही विश्वभर के लोग करते आ रहे है। बाजार में चुइंगम कई फ्लेवरों में उपलब्ध होते है जिनका स्वाद बहुत स्वादिष्ट होता है।
चुइंगम चबाने के फायदे और नुकसान (Benefits and harms of Chewing Gum in hindi)
चुइंगम चबाना शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। चुइंगम चबाना बहुत से लोगों को पसंद होता है जिसके बहुत से फायदे होने के साथ कुछ नुकसान भी होते है। कुछ समय के लिए चुइंगम चबाना मनोवैज्ञानिक समस्याओं को ठीक करने के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है।
चुइंगम चबाने के फायदे (Benefits of Chewing Gum in hindi)
- चुइंगम चबाने से तनाव की समस्या को दूर किया जा सकता है। चुइंगम चबाना तनाव पैदा करने वाले हार्मोन्स को खत्म करने और इससे होने वाली समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है। तनाव से मुक्त होने के लिए चुइंगम चबाना चाहिए ऐसा करने से शरीर की स्नाविक ऊर्जा ख़त्म होती है और शरीर व मस्तिष्क शांत महसूस करता है।
- चुइंगम चबाने से याददाश्त को मजबूत बनाया जा सकता है। चुइंगम चबाने से याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ व्यक्ति की एकाग्र शक्ति को भी बढ़ाया जा सकता है। एक शोध के अनुसार चुइंगम चबाने से मस्तिष्क में रक्त संचार का कार्य सुचारु रूप से होता है और मस्तिष्क को ऑक्सीजन उचित मात्रा में प्राप्त हो जाती है।अतः चुइंगम चबाने से मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता व याददाश्त में वृद्धि होती है।
- चुइंगम चबाने से चेहरे की मांसपेशियों के कार्य को सुचारु बनाया जा सकता है। कुछ समय तक चुइंगम चबाने से चेहरे की संपूर्ण मांसपेशियां कार्य करने लगती है जिससे मांसपेशियों से संबंधित समस्याएं का खतरा बहुत कम हो जाता है। चुइंगम चबाने से जबड़े में होने वाले दर्द और छोटे मुँह की समस्या को भी कम किया जा सकता है।
- चुइंगम चबाने से सीने में होने वाली जलन से छुटकारा पाया जा सकता है। जिन लोगों को सीने में जलन की समस्या होती है वे रोजाना भोजन करने के बाद चुइंगम चबाएं इससे भोजन अच्छी तरह पच जाता है और जलन की समस्या उत्पन्न नहीं होती है। चुइंगम चबाने से छाती में जलन की समस्या ठीक हो जाती है क्योंकि इससे शरीर में एसिड की मात्रा की कमी और लार के स्राव में वृद्धि होने लगती है। इसके अलावा चुइंगम चबाने से मतली की समस्या को भी दूर किया जा सकता है।
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- चुइंगम चबाना दांतों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रोजाना भोजन करने के बाद कुछ देर चुइंगम चबाना दांतो के लिए अच्छा माना जाता है। एक शोध के अनुसार भोजन करने के लगभग 15 या 20 मिनट बाद चुइंगम चबाने से दांतों से संबंधित समस्याओं जैसे – कैविटी और मसूड़ों के फूलने को कम किया जा सकता है।
- चुइंगम चबाने से सिगरेट पीने की समस्या को दूर किया जा सकता है। धूम्रपान की लत को छोड़ने के लिए चुइंगम चबाना एक अच्छा माध्यम है क्योंकि इससे ध्यान भटक जाता है और व्यक्ति धूम्रपान करने से बच जाता है। धूम्रपान की समस्या से छुटकारा पाने के लिए निकोटिन युक्त चुइंगम चबाना बेहद फायदेमंद होता है।
- चुइंगम चबाने से मुँह की बदबू और बार-बार मुँह सूखने की समस्या को ठीक किया जा सकता है। चुइंगम चबाने से मुँह के बैक्टीरिया ख़त्म हो जाते है और मुँह से आने वाली बदबू दूर हो जाती है। इसके अलावा मुँह सूखने की समस्या को दूर करने के लिए शुगर फ्री चुइंगम चबाना बेहद फायदेमंद होता है।
- चुइंगम चबाने से मोटापे की समस्या को दूर किया जा सकता है। रोजाना भोजन करने के बाद चुइंगम चबाने से भोजन अच्छी तरह पच जाता है जो वजन कम करने में मदद करता है। कम समय चुइंगम चबाते समय व्यक्ति किसी अन्य खाद्य पदार्थ या जंक फ़ूड की ओर आकर्षित नहीं होता है जिससे वह जंक फूड को इग्नोर करने में मदद करता है।
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चुइंगम चबाने के नुकसान (Losses of Chewing gum in hindi)
- अधिक शुगर फ्री चुइंगम चबाने से दांतों की समस्याएं उत्पन्न हो सकती है।
- अधिक चुइंगम चबाने से जंक-फ़ूड खाने की इच्छा बढ़ सकती है। इसके अलावा चुइंगम चबाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की समस्या उत्पन्न होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
- अधिक समय तक चुइंगम चबाने से जबड़े में टीएमजे नामक रोग उत्पन्न हो सकता है। इसके अलावा किसी प्रकार की एलर्जी और रोग के इलाज के दौरान चुइंगम चबाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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