डाबर आमला जूस के फायदे : डाबर आमला जूस के फायदे ( dabur amla juice ke fayde ) ढेर सारे होते हैं, आंवला विटामिन-सी से भरपूर एक फल है, जिसके स्वास्थ्य के लिए अनगिनत लाभ हैं। आंवले को अंग्रेजी में अमला (Amla) कहा जाता और आंवले की तासीर ठंडी होती है। आयुर्वेद के अनुसार, आंवला औषधीय गुणों से भरपूर एक जड़ी-बूटी हैं इसलिए आयुर्वेद में आंवला का प्रयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए औषधि के रूप में किया जाता है।
आयुर्वेद में आंवले को अमृतफल और धात्रीफल कहा गया है। आंवले में मौजूद पोषक एवं विटामिन, सेहत के साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं।
आंवले के औषधीय गुणों को प्राप्त करने के लिए आप आमला जूस (amla juice),आंवला पाउडर (amla powder), आंवला अचार (amla achar) आदि का सेवन कर सकते हैं इसलिए आज हम आपको अपने इस आर्टिकल में बताएंगे, डाबर आमल जूस पीने के क्या फायदे हैं, तो आइए विस्तार में जाने हमारे इस आर्टिकल से डाबर आमला जूस के फायदे के बारे में।
डाबर की कंपनी आयुर्वेदिक प्रोडक्ट की निर्माता है, जो स्वास्थ्यवर्धक अलग-अलग प्रोडक्ट को बनाती हैं, उन्हीं में से एक डाबर आमला जूस है। डाबर आमला जूस एक आयुर्वेदिक स्वास्थ्यवर्धक जूस हैं, जो 1 लीटर की बोतल में आता है।
डाबर आमला जूस का मुख्य रूप से सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखने, लिवर समस्याओं को दूर करने, वजन को कंट्रोल करने और कैंसर एवं डयबिटीज के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा अन्य समस्याओं के इलाज के लिए डाबर आमला जूस का सेवन किया जाता है। तो आइए विस्तार में जाने डाबर आमला जूस के फायदे के बारे में।
डाबर आमला जूस में पाए जाने वाले पोषक तत्व
डाबर आमला जूस में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन के साथ विटामिन-सी, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
डाबर आमला जूस के सेवन का तरीका
- एक कप पानी में 10- 20 मिलीलीटर डाबर आंवला जूस मिलाएं और इसका सेवन करें।
- डाबर आमला जूस का खाली पेट सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
डाबर आमला जूस के फायदे ( Benefits of Dabur Amla Juice in hindi )
- डाबर आमला जूस का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। आमला में मौजूद विटामिन-सी, फंगल संक्रमण एवं बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर, शरीर को सामान्य मौसमी बुखार जैसे सर्दी-खांसी जुकाम से बचाता है इसलिए कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग डाबर आमला जूस का अवश्य सेवन करें।
- हमारी हड्डियां उम्र के साथ कमजोर होने लगती हैं ऐसे में डाबर आमला जूस का सेवन हड्डियों को मजबूत करता है क्योंकि आंवला में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पायी जाती हैं, जो हड्डियों को मजबूत कर, जोड़ों के दर्द से भी मुक्ति दिलाती हैं और बढ़ती उम्र में होने वाले हड्डी फ्रैक्चर के जोखिम से भी बचाती हैं। इसके अलावा अगर आप अपने दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप रोज आंवले का सेवन कर सकते हैं।
- एक शोध के अनुसार, आंवले में एंटी-ओबेसिटी यानी मोटापे को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं, जो वजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा आंवले में मौजूद विटामिन एवं मिनिरल्स, चयापचय को बढ़ाने का कार्य करते है, जो वजन को तेज़ी से कम करने में आपकी मदद करते हैं इसलिए मोटापे या बढ़ते वजन से परेशान लोगों के लिए डाबर आमला जूस पीना लाभकारी होता है।
- आमला जूस का सेवन कैंसर को फैलने से रोकने में भी सहायक होता है क्योंकि आंवला एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता हैं, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद करता है और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचाव एवं रोकथाम करने में सहायक होता है।
- पाचन स्वास्थ्य के लिए डाबर आमला जूस का सेवन फायदेमंद होता है। आमला जूस में मौजूद पोषक तत्व, पाचन क्रिया में सुधार कर, पाचन तंत्र को स्वस्थ एवं मजबूत बनाए रखते हैं। इसके अलावा पेट से जुड़ी कई समस्याओं जैसे पेट में जलन, कब्ज, अपच और गैस में भी आंवला जूस का सेवन लाभकारी होता है।
- आंवला में मौजूद मिनरल्स और विटामिन्स, पीरियड्स से जुड़ी सभी समस्याओं जैसे अनियमित पीरियड्स होना, पीरियड्स के दौरान बहुत अधिक खून बहना और पेट में दर्द होना जैसी सभी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं इसलिए अगर किसी महिला को मासिक धर्म के दौरान अधिक परेशानी होती है तो वह महिला डाबर आमला जूस का सेवन करें।
- हृदय रोगियों के लिए भी डाबर आमला जूस पीना लाभकारी होता है क्योंकि आंवला खराब कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल यानी एचडीएल को बढ़ाता है और बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को भी कम करने में सहायता करता है। इस प्रकार यह हृदय से जुड़े रोगों के जोखिम को कम करता है और हृदय को स्वास्थ्य रखने में सहायक होता है। इसके अलावा स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए आमला जूस पीना फायदेमंद होता है।
- आमला जूस के फायदे में आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करना भी शामिल हैं। डाबर आमला जूस में मौजूद पोषक एवं विटामिन, आंखों की रोशनी को बढ़ाने के साथ आंखों में खुजली और आंख से पानी गिरने की समस्या को भी दूर करते हैं। इसके अलावा यह आंखों की नसों पर पड़ने वाले अत्यधिक दबाव से भी राहत दिलाने में मददगार साबित होते हैं।
- डाबर आमला जूस का सेवन मधुमेह यानी डायबिटीज के लक्षणों को कम करने में मदद करता है क्योंकि आंवले में एंटी-डायबिटीज गुण पाए जाते हैं, जो रक्त में मौजूद शुगर के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और मधुमेह रोग से बचाव एवं रोकथाम करने में सहायक होते हैं। इस प्रकार कहा जा सकता है कि मधुमेह रोगियों के लिए डाबर आमला जूस का सेवन फायदेमंद होता है।
- डाबर आमला जूस चेहरे के दाग-धब्बों को हटाकर चेहरे को एक प्राकृतिक चमक प्रदान करने में सहायक होता है। आंवला में में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण, त्वचा के बढ़ती उम्र के असर को कम कर, त्वचा को जवां बनाए रखने में सहायक होते है। डाबर आमला जूस उम्र बढ़ने के संकेत जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स को कम करने के साथ त्वचा की रंगत को निखारने में भी सहायक होता है इसलिए त्वचा को बेदाग एवं खूबसूरत बनाने रखने के लिए डाबर आमला जूस का सेवन करें।
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आवश्यक सूचना
डाबर आमला जूस के कोई दुष्प्रभाव यानी नुकसान नहीं बताए गए हैं लेकिन डाबर आमला जूस का सेवन करने से पहले या किसी भी प्रकार की आयुर्वेदिक दवा को लेने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह ले।
