गोटू कोला (मण्डूकपर्णी) के फायदे और नुकसान ( gotu kola ke fayde aur nuksan ) : गोटू कोला (मण्डूकपर्णी) के फायदे और नुकसान कई होते हैं। गोटू कोला एक प्रकार की जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग प्राचीन काल से खाने और आयुर्वेदिक औषधीय के रूप में किया जा रहा है। गोटू कोला को जल ब्राह्मी नाम से भी जाना है और इसको अंग्रेजी में Indian pennywort (इण्डियन पेनीवर्ट) कहा जाता है। जल ब्राह्मी की पत्तियां हरे रंग की होती है और इसके फूल सफेद या हल्के बैंगनी-गुलाबी रंग के होते है। जल ब्राह्मी का पौधा मुख्य रूप से नमी वाले स्थानों में पाया जाता है।
गोटू कोला (मण्डूकपर्णी) के फायदे और नुकसान (Advantages and disadvantages of gotu cola in hindi)
इसके अलावा बात करें, गोटू कोला के फायदे कि तो गोटू कोला अच्छी सेहत के साथ कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायक होता है। जो कई शारीरिक समस्याओं के लक्षणों को कम कर, उन समस्याओं से बचाव करने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। इसके अलावा गोटू कोला त्वचा व बालों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
लेकिन कई बार गोटू कोला का अधिक मात्रा में उपयोग कुछ शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए गोटू कोला का उपयोग करने से पहले, आइए विस्तार में जाने हमारे इस आर्टिकल से गोटू कोला के फायदे और नुकसान के बारे में।
गोटू कोला के अन्य भाषाओं में नाम
गोटू कोला को हिंदी में जल ब्राह्यी, गोटू कोला व ब्राह्ममाण्डूकी, संस्कृत में मंडूकपर्णी, ब्राह्मी व सरस्वती, गुजराती में खड़ब्राह्मी, तमिल में बल्लौ, बंगाली में थानकुनी, मराठी में कारिवणा और नेपाली में गोलपात व घोडापे कहा जाता है।
गोटू कोला में पाए जाने वाले पोषक तत्व
गोटू कोला में प्रोटीन, विटामिन-ई, विटामिन-सी और विटामिन-बी के साथ फ्लेवोनोइड और पॉलीफेनॉल जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
गोटू कोला के उपयोग का तरीका
गोटू कोला एक जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग हम सप्लीमेंट के रूप में कर सकते है और खाने में भी इसका उपयोग सलाद के रूप में किया जा सकता है। इसके अलावा त्वचा के लिए गोटू कोला को फेस पैक और क्रीम के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
गोटू कोला के फायदे
- उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए गोटू कोला का उपयोग किया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, गोटू कोला में एंटी हाइपरटेंसिव (उच्च रक्तचाप को कम करने वाला) प्रभाव पाया जाता है। जो उच्च रक्तचाप को कम कर, सामान्य रखने में मदद करता है। इसलिए कहा जा सकता है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों के लिए गोटू का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
- मानसिक स्वास्थ्य के लिए गोटू कोला का सेवन करें। क्योंकि गोटू कोला में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व, शरीर में एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। जो फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम करने में मदद करते है और सोचने समझने की क्षमता व एकाग्रता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा यह दिमाग की तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाएं रखने के साथ उनकी कार्यप्रणाली को बेहतरीन बनाए रखने मदद करता है।
- पेट के अल्सर से पीड़ित रोगियों के लिए गोटू कोला का सेवन लाभदायक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, गोटू कोला की अर्क में एंटी-अल्सर गुण पाए जाते हैं। जो पेट के अल्सर के लक्षणों को कम करने और उससे बचाव करने में सहायक होते हैं। इसलिए कहा जा सकता है कि पेट के अल्सर से पीड़ित रोगियों के लिए गोटू कोला का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।
- कैंसर से बचाव के लिए गोटू कोला में मौजूद औषधीय गुण, शरीर में एंटी-कैंसर के रूप में कार्य करते हैं, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने से रोकने व उन्हें नष्ट करने में सहायक होते है और कैंसर से बचाव करने में मदद करते है। इसके अलावा कई अध्ययनों के अनुसार, गोटू कोला का सेवन, स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास को नष्ट करने में सहायक होता है।
- घाव को ठीक करने के लिए गोटू कोला का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आप गोटू कोला की पत्तियों को पीसकर लेप बना लें, अब इस लेप को घाव वाले स्थान पर लगाएं, यह घाव को ठीक में सहायक होता है। गोटू कोला में मौजूद विटामिन-सी और विटामिन-ई, त्वचा में कोलेजन की वृद्धि करते हैं, जो घाव को जल्द ठीक करने में मदद करते है।
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- तनाव व चिंता को दूर करने के लिए गोटू कोला आपकी मदद कर सकता है। हम सब को कभी न कभी तनाव के दौर से गुजरना पढ़ता है, ऐसे में गोटू कोला का सेवन, तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। क्योंकि गोटू कोला में एंटी-डिस्पेंटेंट गुण पाए जाते हैं, जो अवसाद या तनाव को कम करने में सहायक होते हैं।
- बालों के स्वास्थ्य के लिए गोटू कोला का सेवन लाभदायक होता है। गोटू कोला में मौजूद औषधीय गुण, बालों को भरपूर पोषण प्रदान करने में सहायक होते हैं। जो झड़ते बालों की समस्या को दूर करने में मदद करते है। इसके अलावा एक शोध के अनुसार, गोटू कोला का उपयोग, बालों की लंबाई को तेजी से बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
- मिर्गी के मरीजों के लिए भी गोटू कोटा का उपयोग अच्छा होता है। इसके लिए आप इलायची के बीज, कुलंजन और वच जैसे जड़ी बूटियों के साथ गोटू कोटा का सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन मिर्गी के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसके अलावा यह बार-बार चक्कर आने की समस्या को भी दूर करने में सहायक होता है।
- नींद न आने की समस्या में आप गोटू कोला का सेवन कर सकते हैं। गोटा कोला में सोपोरीफिक (नींद को प्रेरित करने वाला ) प्रभाव पाया जाता है। जो दिमाग को शांति प्रदान कर, अच्छी नींद में सहायक होता है। इसलिए कहा जा सकता है कि नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए गोटू कोला आपकी मदद कर सकता है।
- त्वचा स्वास्थ्य के लिए गोटू कोला का इस्तेमाल लाभदायक होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा पर गोटू कोला की अर्क को लगाने से यह स्ट्रेच मार्क्स (त्वचा लकीरें या निशान) को बढ़ने से रोकता है और उन निशानों को हल्का करने में मदद करता है। इसलिए कहा जा सकता है कि त्वचा को बेदाग और सुन्दर बनाए रखने के लिए गोटू कोला का उपयोग फायदेमंद हो सकता है।
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गोटू कोला के नुकसान
- गर्भवती व स्तनपान कराने वाली महिलाएं, गोटू कोला का सेवन करने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- कुछ लोगों की त्वचा बहुत ज्यादा संवेदनशील होती हैं, इसलिए त्वचा पर गोटू का उपयोग, एलर्जी का कारण बन सकता है।
- गोटू कोला का अधिक मात्रा में सेवन सिरदर्द, दस्त, मतली, अधिक नींद आना और चक्कर आना जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए गोटू का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें।
- अगर कोई व्यक्ति किसी विशेष प्रकार की दवाओं का सेवन करता है, तो वह व्यक्ति गोटू कोला का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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