जीभ पर छाले होने के कारण और उपाय

जीभ पर छाले होने के कारण और उपाय ( jeebh par chhale hone ke karan aur upay ) : जीभ पर छाले होना एक आम समस्या है। हर व्यक्ति को कभी न कभी जीभ या मुंह पर छाले की समस्या होती ही है। वैसे तो छाले 7 से 10 दिनों के अंदर अपने आप ही ठीक हो जाते हैं लेकिन फिर भी छाले की वजह से खाना खाने में बहुत तकलीफ और दर्द सहना पड़ता है।

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जीभ पर छाले होने के कारण (Causes of Tongue Ulcer in hindi)जीभ पर छाले होने के लक्षण (Symptoms of Tongue Ulcer)जीभ में छाले होने से बचाव के लिए इन विशेष बातों का ध्यान दें –जीभ के छाले का इलाज (Treatment of Tongue Ulcer)जीभ पर छाले की समस्या को दूर के लिए घरेलू उपाय (Home remedies for Tongue Ulcer in hindi)फिटकरी (Alum)गुनगुना पानी और नमक (Warm Water and Salt)ग्लिसरीन (Glycerin )शहद (Honey)नारियल का तेल (Coconut Oil)लहसुन (Garlic)गुड़ (Jaggery)एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)आवश्यक सूचना (Necessary information)

जीभ के छाले कुछ हद तक मुंह के छालों की तरह ही होते हैं, लेकिन जीभ के छाले अक्सर चोट या किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण होते हैं। मुंह के छालों की तरह जीभ के छाले के लक्षण और समस्याएं भी समान होती हैं। ज्यादातर मामलों में जीभ के छाले गंभीर नहीं होते हैं इसलिए मुंह व जीभ को स्वच्छ रखकर प्रथम अवस्था में ही छालों को ठीक किया जा सकता है।

जीभ में छाले होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे अधिक गर्म व मसालेदार भोजन का सेवन करना, तनाव, नींद में कमी, एल्कोहल का अधिक सेवन और मुंह व जीभ की उचित सफाई न करना जैसे अन्य कारणों के चलते जीभ पर छाले हो जाते हैं। इसके अलावा जीभ के छाले गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकते हैं,

जो समय पर इलाज न करने के परिणामस्वरूप गंभीर जटिलताएं और स्थाई रूप से नुकसान पहुँचा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, जीभ पर छाले को ठीक के कई घरेलू उपाय हैं, जिनका उपयोग कर आप छाले की समस्या को दूर कर सकते हैं। आइए विस्तार में जाने हमारे इस आर्टिकल से जीभ पर छाले होने के कारण और उपाय के बारे में।

जीभ पर छाले होने के कारण (Causes of Tongue Ulcer in hindi)

बार-बार जीभ पर छाले होने का कारण, प्रतिरोधक-क्षमता यानी इम्युनिटी पावर में कमी का एक संकेत भी हो सकता है।
जीभ पर चोट लग जाने के कारण, छाले की समस्या हो सकती है। इसके अलावा जीभ की अच्छे से साफ-सफाई न करने के कारण जीभ पर छाले हो जाते हैं।
नींद की कमी, मानसिक तनाव, हार्मोन का असंतुलन और मासिक धर्म के दौरान जीभ पर छाले होना एक आम बात होती है।
कई बार शरीर में विटामिन व पौष्टिक तत्वों की कमी के कारण भी जीभ पर छाले हो जाते हैं।
मुंह के कैंसर के कारण भी जीभ पर छाले हो सकते हैं क्योंकि घाव का केन्द्र रक्त के प्रवाह और परिगलन को खो देता है।
विषाणु जनित (वायरस होने के कारण), कवकीय (फंगल) और जीवाण्विक (बैक्टीरियल) संक्रमण के कारण जीभ में छाले हो सकते हैं।
तंबाकू, धूम्रपान और शराब आदि के सेवन के कारण, जीभ पर छाले होते हैं।
कई बार दांतों की संरचना में गड़बड़ी की वजह से भी भोजन चबाते समय अक्सर जीभ कट जाती है और इससे छाले हो जाते हैं।
मुंह की साफ सफाई का ध्यान न रखना और दूसरों का जूठा खाने से भी जीभ पर छाले हो जाते हैं।
गलती से अधिक गर्म चाय या कॉफी पीने से जीभ जल जाती हैं, जिस कारण जीभ पर छाले हो जाते हैं।
किसी चीज से जीभ पर एलर्जी या इन्फेक्शन हो जाने के कारण भी जीभ पर छाले उत्पन्न हो सकते हैं।
अधिक गर्म भोजन ग्रहण करने से जीभ पर छाले होने लगते हैं। इसके अलावा अधिक मसालेदार भोजन का सेवन भी जीभ पर छाले होने का कारण बन सकता है।
कई बार कब्ज की समस्या के कारण भी जीभ पर छाले होने लगते हैं।

जीभ पर छाले होने के लक्षण (Symptoms of Tongue Ulcer)

जीभ के छाले का सबसे स्पष्ट लक्षण घाव होता है, जो गोल या अंडाकार दिखाई देता है।
जीभ के छाले बीच में सफेद या पीले होते है और इसकी सीमा लाल होती है।
जीभ पर हल्का दबाव पड़ने पर भी दर्द होना।
कुछ चबाने या ब्रश करने में तकलीफ होना।
नमकीन, मसालेदार और खट्टे खाद्य पदार्थों का सेवन करने के कारण छालों में जलन होना।
छालों के आस-पास सूजन होना।
भूख न लगना और बेचैनी महसूस होना।

जीभ में छाले होने से बचाव के लिए इन विशेष बातों का ध्यान दें –

जीभ पर छाले होने से बचाव के लिए अधिक गर्म तरल एवं खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
मुंह और जीभ की सफाई का विशेष रूप से ध्यान रखें।
खाने-पीने के मामले में दूसरों का जूठा खाने और खिलाने से बचें।
पौष्टिक आहार का सेवन करें और अधिक मसालेदार भोजन का सेवन करने से बचें।
खाने के बाद कुल्ला करना न भूलें और रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करें।
तनाव मुक्त रहें और पर्याप्त नींद लें।
कब्ज के कारण जीभ पर छाले हो जाते हैं इसलिए कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए, फाइबर युक्त आहार का सेवन करें।
एल्कोहल या सॉफ्ट ड्रिंक्स का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें।
हमेशा सॉफ्ट टूथब्रश का इस्तेमाल करें क्योंकि ज्यादा सख्त रेशे वाले टूथब्रश से मसूड़े छिलने का डर रहता है, जो मुंह और जीभ में छाले बनने का कारण बन सकता है।
सिगरेट, पान-मसाला और तंबाकू से दूर रहने की कोशिश करें क्योंकि इन चीजों के अधिक सेवन से कैंसर उत्पन्न करने वाले छाले हो सकते हैं।

जीभ के छाले का इलाज (Treatment of Tongue Ulcer)

विशेषज्ञों के अनुसार, मुंह के छाले लगभग 7 से 10 दिन के भीतर ठीक हो जाते हैं लेकिन कभी-कभी मुंह और जीभ के छालों से ज्यादा तकलीफ होने लगती है। जिस कारण दवाई लेना बेहद जरूरी हो जाता है। ऐसे में आप कुछ नीचे बताई गई दवाइयां ले सकते हैं। ये दवाइयां आपको जीभ पर छाले के लक्षण जैसे दर्द और बेचैनी से राहत दिलाती हैं।

एंटीहिस्टामाइन (Antihistamines)
एंटासिड (antacid)
कॉर्टिकोस्टेरॉइड (Corticosteroid)

नोट – अगर कोई व्यक्ति जीभ पर छालों के इलाज के लिए इन दवाओं का इस्तेमाल करता है, तो वह व्यक्ति दवा लेने से पहले, डॉक्टर से सलाह लें।

जीभ पर छाले की समस्या को दूर के लिए घरेलू उपाय (Home remedies for Tongue Ulcer in hindi)

फिटकरी (Alum)

फिटकरी में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो जीभ के छालों के बैक्टीरिया को नष्ट करते है और छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप फिटकरी को पानी में डालकर, उस पानी से कुल्ला करें। यह दर्द से जल्द ही आराम दिलाने में मदद करता है और छालों को ठीक करने में सहायक होता है। इस प्रक्रिया को आप दिन में कई बार कर सकते हैं। जानें फिटकरी के फायदे और नुकसान।

गुनगुना पानी और नमक (Warm Water and Salt)

नमक में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण जीभ के छालों के बैक्टीरिया को नष्ट करते है और छालों को ठीक करने में सहायक होते हैं। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इसे धीरे-धीरे मुंह में घुमायें। इस प्रक्रिया को दिन में चार से पांच बार दोहराएं। इस प्रक्रिया को करने से थोड़ी जलन और दर्द तो जरूर हो सकती है लेकिन छाले जल्द ही ठीक हो जाते हैं।

ग्लिसरीन (Glycerin )

विशेषज्ञों के अनुसार, ग्लिसरीन जीभ के छाले का इलाज करने में सहायक साबित हो सकता है। यह जीभ पर छाले के कारण हो रहे दर्द और जलन से आराम दिलाता है और घाव को जल्द भरने में मदद करता है। इसके लिए आप ग्लिसरीन को जीभ के छाले पर लगाएं और 2 से 3 मिनट के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें।

शहद (Honey)

जीवाणुरोधी गुणों से युक्त शहद जीभ में होने वाले छालों को ठीक करने में एक प्रभावी दवा के रूप में कार्य करता है। जो मुंह को नमी प्रदान करता है और शुष्क होने से रोकता है। इसके लिए आप अंगुली से थोड़ा शहद लेकर छाले पर लगाएं। शहद जल्द ही छालों को ठीक करने में सहायक होता है। जानें शहद के आयुर्वेदिक उपयोग।

नारियल का तेल (Coconut Oil)

नारियल के तेल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो जीभ के छाले के उपचार में बहुत सहायक होते है। इसके लिए आप रुई की सहायता से नारियल के तेल को छाले पर लगाएं, यह छालों में होने वाले दर्द और सूजन को कम कर, छालों को ठीक करने में सहायक होता है। जानें नारियल तेल के फायदे बालों के लिए।

लहसुन (Garlic)

लहसुन में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण, जीभ के छालों के बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं और छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप लहसुन की एक कली को छाले पर रगड़ें और तीस मिनट बाद पानी से कुल्ला कर लें। जब तक छाले ठीक न हो जायें तब तक इस प्रक्रिया को दोहरायें। जानें लहसुन खाने के 10 स्वास्थ्यवर्धक लाभ।

गुड़ (Jaggery)

आम तौर पर गुड़ खाना संतुलित आहार की तालिका में शामिल होता है, लेकिन आयुर्वेदिक चिकित्सक के अनुसार, गुड़ जीभ पर छालों से राहत पाने के लिए फायदेमंद होता है। इसके लिए आपको खाना खाने के बाद गुड़ चूसना हैं। जानें गुड़ खाने के फायदे और नुकसान।

एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)

एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो जीभ के छाले के लक्षण जैसे सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं। इसके अलावा एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण, छालों से जल्द राहत पाने में मदद करते हैं। इसके लिए आप एलोवेरा जेल को छालों पर लगाएं और 5-10 मिनट बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। जानें एलोवेरा (घृतकुमारी) के फायदे और नुकसान।

आवश्यक सूचना (Necessary information)

मुंह और जीभ के छाले ठीक होने में आमतौर पर 7 से 10 दिनों का समय लगता है। अगर इतने दिनों में भी छाले की समस्या ठीक न हो तो इसकी गंभीरता को समझते हुए डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।

जानें पसीने की बदबू का कारण और उपाय।