नारियल तेल के मालिश के फायदे ( nariyal tel ke malish ke fayde ) : प्राचीन समय से ही त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल किया जा रहा है। नारियल तेल को अंग्रेजी में coconut oil कहा जाता है और नारियल तेल की तासीर गर्म होती है। दरअसल नारियल तेल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा व बालों के साथ शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते है।
इसके अलावा नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल जैसे कई गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई संक्रमण से बचाने में सहायक होते हैं। बात करें नारियल तेल के मालिश के फायदे कि तो, शरीर पर नारियल तेल की मालिश करने से कई चर्म रोगों दूर होते है। आइए विस्तार में जाने हमारे इस आर्टिकल से नारियल तेल के मालिश के फायदे के बारे में।
नारियल तेल में पाए जाने वाले पोषक तत्व
नारियल तेल में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और जिंक के साथ विटामिन-ई और विटामिन-के जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे कई गुण पाए जाते हैं।
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नारियल तेल के मालिश के फायदे (Benefits of Coconut oil Massage in hindi)
- शरीर पर नारियल तेल की मालिश करने से, कई प्रकार के चर्म रोगों से मुक्ति मिलती है। दरअसल नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल जैसे कई गुण पाए जाते है, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते है। अगर आप इस तेल में कपूर को मिलाकर मालिश करते हैं तो फोड़े फुंसी आदि से भी छुटकारा मिलता है।
- शरीर से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के लिए डियोड्रेंट व परफ्यूम के स्थान पर आप नारियल तेल का इस्तेमाल करें। नारियल के तेल की मालिश शरीर की बदबू को मिटाने में सहायक होती है। दरअसल नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करते है और शरीर की दुर्गंध को दूर करने में सहायक होते हैं।
- नारियल तेल की मालिश थकान को दूर कर, आपको तरोताजा बनाती है और शरीर की शक्ति को बढ़ाने में सहायक होती है । इसके अलावा नारियल तेल से स्कैल्प पर मालिश करने से सुकून की नींद आती है।
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- नारियल तेल की मालिश शरीर के साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है। नारियल तेल से त्वचा पर मालिश करने से, त्वचा पर नमी बनी रहती है। जिस कारण त्वचा स्वस्थ व सुंदर नजर आती है।
- अगर आप बच्चों की मालिश नारियल तेल से करते हैं, तो उनके डायपर के कारण हुए रेशेज दूर होते हैं और साथ ही बच्चों की फुंसी आदि की समस्या भी खत्म हो जाती है।
- नारियल तेल से स्कैल्प व बालों पर मालिश करना काफी गुणकारी और लाभकारी होता है। नारियल तेल में विटामिन-ई के साथ एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो बालों को घना, लम्बा और काला बनाए रखने के साथ रूसी की समस्या को भी दूर करते हैं।
- चेहरे पर नारियल तेल की मालिश करने से यह चेहरे को सूर्य से आने वाली पराबैंगनी किरणों से बचाता है। एक शोध के अनुसार, चेहरे पर नारियल के तेल के उपयोग से हम 20 प्रतिशत तक सूर्य की हानिकारक किरणों से बच सकते हैं।
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- नारियल तेल से स्कैल्प पर मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। इसके अलावा यह तनाव, थकान को दूर कर, दिमाग को शांत रखता है। मानसिक थकान को दूर करने के लिए आप गर्म नारियल तेल से स्कैल्प पर मालिश कर सकते हैं।
- गठिया के दौरान होने वाले जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए नारियल तेल से मालिश करना फायदेमंद होता है। दरअसल नारियल तेल में दर्द को कम करने वाले और एंटीइंफ्लेमटरी (सूजन को कम करने वाले) गुण पाए जाते हैं, जो गठिया के दौरान होने वाले जोड़ों के दर्द व सूजन को कम करने में सहायक होते है।
जानें नारियल तेल के फायदे।
