सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार

सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार ( sardi jukam bukhar ka gharelu upchar ) : सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार बहुत ही आसान है, सर्दी जुकाम बुखार संक्रमण के कारण होने वाला एक सामान्य रोग है। सर्दी जुकाम बुखार एक साथ होने पर छींके, खांसी, नाक बहना, शरीर के तापमान में वृद्धि और सिरदर्द जैसी समस्याएं होती है जिसे डॉक्टरी इलाज करने के अलावा घरेलू उपचारों की सहायता से भी ठीक किया जा सकता है। सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार की विस्तृत जानकारी नीचे दी गयी है –

सर्दी जुकाम बुखार के लक्षण

सर्दी जुकाम और बुखार लगभग 5 से 7 दिनों में ठीक हो जाता है परन्तु अगर यह फिर भी ठीक नहीं होता है तो इसका मतलब आप परहेज को अनदेखा कर रहे है जिसकी वजह से यह ठीक नहीं हो रहा है। सर्दी जुकाम बुखार के लक्षण है –

• गले में दर्द और खराश
• नाक बहना
• आँखों में लालिमा के साथ जलन और खुजली होना
• शरीर के तापमान का बढ़ जाना
• सिरदर्द
• थकान व बदन दर्द
• मिचली
• शरीर टूटना
• मुँह के स्वाद में परिवर्तन
• ह्रदय की धड़कन का बढ़ना
• नींद न आना
• दस्त
• पसीना आना
• कमजोरी
• खांसी

सर्दी जुकाम बुखार के घरेलू उपचार ( Home Remedies for Cold and Flu in hindi )

• सर्दी जुकाम और बुखार को दूर करने के लिए तुलसी बहुत कारगर होती है, तुलसी में बहुत से गुण मौजूद होते है जिसकी वजह से इसका इस्तेमाल कई आयुर्वेदिक औषधियां बनाने के लिए किया जाता है। सर्दी जुकाम और बुखार होने पर तुलसी की पत्तियां चबाने या इसकी चाय पीने से यह संक्रमण को दूर करने में सहायक होता है।

• इलायची का उपयोग सर्दी जुकाम बुखार को दूर करने में सहायक होता है, इलायची एक प्रकार का मसाला है जिसे सर्दी जुकाम और बुखार के उपचार के लिए भी उपयोग में लाया जा सकता है। सर्दी जुकाम या बुखार होने पर इलायची को बार बार सूंघने से, इसकी चाय पीने से या इसका पानी बनाकर पीने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

• सर्दी जुकाम बुखार में नींबू फायदेमंद होता है, गुनगुने पानी का नींबू पानी बनाकर पीने से सर्दी जुकाम बुखार की परेशानी ठीक हो जाती है। इसके अलावा नींबू के रस में चीनी और इलायची पाउडर मिलाकर इसे गाढ़ा बना लें अब इसका समय समय पर सेवन करें इससे राहत मिलेगी।

• हल्दी का उपयोग सर्दी जुकाम बुखार के लक्षणों को कम करने के लिए किया जा सकता है, हल्दी में एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते है जो वायरस, संक्रमण या बैक्टीरिया से आने वाले सर्दी जुकाम और बुखार को ठीक करने में मददगार होती है। हल्दी का पानी या हल्दी जलाकर इसका धुआं लेने से सर्दी जुकाम बुखार को दूर ठीक किया जा सकता है।

• सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार में अदरक का इस्तेमाल किया जा सकता है, अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते है जो संक्रमण से सुरक्षित रखकर सर्दी जुकाम और बुखार में राहत दिलाने में सहायक होते है। अदरक वाली चाय या अदरक से बने सूप पीने से सर्दी जुकाम में राहत मिलती है।

• हर्बल टी सर्दी जुकाम बुखार की समस्या से तुरंत राहत दिलाने में सहायक होती है, ठंड के कारण आने वाले बुखार और सर्दी जुकाम में हर्बल टी पीना बहुत फायदेमंद होता है। हर्बल टी पीने से कफ, खांसी, नाक बहना आदि समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

• सर्दी जुकाम बुखार में लहसुन बेहद कारगर होता है, लहसुन की तासीर गर्म होती है जो ठंड के कारण आने वाले बुखार सर्दी जुकाम को ठीक करने में मददगार होता है। लहसुन की कलियों को घी में भुनकर खाए इससे सर्दी जुकाम ही नहीं बल्कि खांसी से भी बचा जा सकता है।

• गेंहू की भूसी को सर्दी जुकाम और बुखार में उपयोग किया जाता है, गेंहू की भूसी में लौंग, नमक और पानी मिलाकर इसका काढ़ा बना लें। उसका बाद इसका नियमित रूप से सेवन करें इससे सर्दी जुकाम और बुखार में राहत मिलती है।

• सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार में कपूर का इस्तेमाल करना लाभदायक होता है, सर्दी और जुकाम से सुरक्षित रहने के लिए कपूर की एक टिकिया को साफ़ रुमाल में लेकर सूंघने से राहत नाक खुल जाती है और सर्दी जुकाम ठीक होने में मदद मिलती है।

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सावधानियां –

ऊपर दिए गए उपचारों में जिन सामग्रियों की तासीर गर्म है उनका बुखार में अधिक सेवन करने से बचें क्योंकि बुखार में अधिक गर्म खाद्य पदार्थों का सेवन करना हानिकारक होता है। यदि आप डॉक्टर्स द्वारा दी गयी दवाइयों का सेवन कर रहे है तो घरेलू उपचारों को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। इसके अलावा सर्दी जुकाम बुखार एक हफ्ते के भीतर सही नहीं होता है तो डॉक्टर से तुरंत सम्पर्क करें।