शराब छुड़ाने की दवा घरेलू उपचार ( sharab churane ki dawa gharelu upchar ) : शराब छुड़ाने की दवा घरेलू उपचार कई सारे और बहुत ही प्रभावी हैं। शराब को मदिरा, सुरा कहा जाता है जो एक नशीला यानि एल्कोहॉलिक पेय पदार्थ है। शराब बार-बार सेवन करने से इसकी लत लग जाती है जिसका शरीर के शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।
शराब का सेवन करने की लत लग जिसे छुड़ा पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। शराब छुड़ाने की डॉक्टरी दवा होने के अलावा कुछ घरेलू उपचारों के माध्यम से भी शराब छुड़वाई जा सकती है। शराब छुड़ाने की दवा घरेलू उपचार की पूरी जानकारी नीचे दी गयी है –
शराब पीने के नुकसान
शराब पीने के नुकसान बहुत से होते है। शराब का सेवन करने से यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत बुरा प्रभाव डालती है। शराब पीने से इसकी लत लग जाती है जिससे व्यक्ति अपने शरीर को नियंत्रित नहीं कर पाता है और लड़खाने की वजह से व्यक्ति कई दुर्घटनाओं का शिकार बन जाता है।
शराब पीने से पेट संबंधी बीमारियाँ, हृदय, यौन संबंधी समस्या, मस्तिष्क संबंधी रोग, तनाव, अवसाद, कमजोरी, पाचन तंत्र का कमजोर होना, मधुमेह की समस्या का बढ़ना, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, हड्डियों की क्षति और कैंसर जैसे कई घातक रोग हो सकते है।
शराब का नशा के लक्षण
शराब का नशा के लक्षण है –
- सिरदर्द
- उल्टी
- हिचकी आना
- सांस का तेजी से आना
- प्यास लगना
- सम्मोह
- ठंड लगकर बुखार
- याददाश्त में कमी
- अंगों का फड़कना व कंपकंपी
- हृदय व्यथा
- भ्रम
- अरुचि
शराब का नशा तुरंत उतारने के उपाय
- शराब का नशा तुरंत उतारने के उपाय में नींबू काफी कारगर होता है। एक से दो गिलास नींबू पानी पीने से शराब का नशा जल्द ही उतर जाता है।
- शराब का नशा उतारने में नारियल पानी पीना चाहिए। 2 से 3 नारियल पानी पीने से नशा उतर जाएगा।
- दही शराब का नशा उतारने में सहायक होता है। दही का सही मात्रा में सेवन करने से नशा उतर जाता है।
शराब छुड़ाने की दवा घरेलू उपचार
- शराब छुड़ाने के लिए एक्यूपंक्चर काफी कारगर मानी जाती है, एक्यूपंक्चर एक प्रकार की प्राचीन चीनी दवा है। एक्यूपंक्चर के उपयोग से शराब की लत को छुड़वाया जा सकता है। एक्यूपंक्चर शराब छुड़वाने के अलावा तनाव और अवसाद की समस्या को दूर करने में भी सहायक होती है।
- शराब छुड़ाने में व्यायाम बहुत फायदेमंद होता है, नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करने से शराब की लग को दूर किया जा सकता है। कई अध्ययनों के अनुसार व्यायाम करने से नशे को दूर किया जा सकता है। व्यायाम शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालता है और व्यक्ति को नकारात्मकता से दूर रखने में सहायक होता है।
- शराब छुड़ाने के लिए पुदीना का उपयोग किया जाता है, रोजाना पुदीना की 4 से 5 पत्तियां लेकर इन्हे पानी में उबाले। पुदीना में पाए जाने वाले तत्व आंतों को साफ करने के साथ पेट से गैस बाहर निकालने में मदद करते है जिससे नशा भी उतर जाता है।
- शराब छुड़ाने की दवा घरेलू उपचार में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शराब पीने से पोषक तत्वों की कमी, कमजोरी और भूख न लगने की समस्या को दूर करने के लिए उचित आहार का सेवन करना चाहिए। संतुलित आहार का सेवन करके शराबी के शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है जिसकी वजह से व्यक्ति शराब की ओर अधिक प्रभावित नहीं होता है।
- शराब छुड़ाने के लिए सिंहपर्णी (Dandelion)यह बेहद लाभकारी होता है, सिंहपर्णी की जड़ को 5 से 10 मिनट के लिए पानी में उबालें। अब पानी को हल्का गुनगुना होने पर अच्छी तरह छान लें और पियें। नियमित रूप से एक से दो महीने तक इस चाय की तरह पीते रहे इससे शराब छुड़ाने में मदद मिलेगी।
- शराब की लत के उपचार के लिए करेला हितकरी माना जाता है, करेला के जूस का प्रतिदिन नियमित रूप से सेवन करने से यह शराब पीने की इच्छा को दूर करने के साथ-साथ शरीर के विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालने में मदद करता है।
- अजवाइन शराब के उपचार में मददगार होती है, अजवाइन का सेवन करने से यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने के साथ शराब पीने की इच्छा में कमी करने में भी मदद करता है। कुछ महीनों तक अजवाइन के रस का पानी बनाकर पीने से फायदा होता है।
शराब छुड़ाने के लिए महत्वपूर्ण बातें
- शराब छोड़ने के लिए हमेशा अपने निर्णय पर अटल रहे।
- रोजाना 6 से 8 घंटे की नींद लें।
- ऐसे लोगों से दूरी बनाए रखे जो शराब का सेवन करते हों।
- परिवार में सभी को सुनिश्चित कराए कि आप शराब छोड़ना चाहते हैं।
- धूम्रपान से दूर रहें।
- अधिक मात्र में पानी पीएं।
- खाली न बैठे अपना ध्यान भटकाने के लिए कामों में संलग्न रहे।
- मालिश करवाएं और संगीत सुने।
