यौनशक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय ( yonshakti badhane ke gharelu upay ) : यौनशक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय कई हैं और यह उपाय सुरक्षित भी हैं, लोग यौनशक्ति ( सेक्सुअल पॉवर ) बढ़ाने के लिए कई तरह की अंग्रेजी दवाइयों का प्रयोग करते हैं जोकि तात्कालिक प्रभाव में तो फायदा देती है लेकिन इसकी आदत आगे चलकर काफी नुकसानदेह साबित होती है।
यौनशक्ति ( सेक्सुअल पॉवर ) का तात्पर्य लम्बा सेक्स सेशन ताकि आप और आपका पार्टनर देर तक यौन सुख का लुफ्त उठा सकें। महिलाओं को ऑर्गेज्म तक पहुंचने में पुरुषों के मुकाबले अधिक समय लगता है अतः लम्बे सेक्स सेशन का होना भी जरुरी होता है हालांकि कि सबका ऑर्गेज्म टाइम अलग-अलग कम या ज्यादा होता है।
अगर आप संभोग के दौरान जल्दी ही स्खलित हो जाते हैं तो इस बात से आपका पार्टनर बिलकुल भी खुश नहीं होगा इसलिए संभोग क्रिया के दौरान देर में ही आपका स्खलित होना अच्छा है। इसके लिए आपकी सेक्सुअल पॉवर का अच्छा होना आवश्यक है।
यौनशक्ति / सेक्स पॉवर कम होने के कारण
यौनशक्ति / सेक्स पॉवर कम होने के कारण कई हो सकते हैं जैसे तनाव ग्रस्त जिंदगी, काम का अधिक दबाव, शारीरिक गतिविधि न होने के कारण शरीर में आलस और थकान, अस्वास्थ्यकर भोजन, फ़ास्ट फ़ूड, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का कम सेवन करना, नशीले पदार्थों का सेवन करने की वजह से, लिंग के साइज या बनावट को लेकर तनाव, पोर्न देखने की लत, मनचाहा पार्टनर ने मिलने के कारण खिन्नता, पहली बार में अपने पार्टनर के साथ अच्छे से सेक्स न कर पाने के कारण दिमाग में उत्पन्न हीन भावना आदि कई कारण हो सकते हैं। नशीले पदार्थों का सेवन करने की वजह से इन्द्रियों और शरीर की कार्य कुशलता में कमी आती है। Home remedies to Increase Sexual Power in hindi.
यौनशक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय एवं नुस्खे
लौंग का सेवन
पुरुषों में यौन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए लौंग (cloves) काफी लाभकारी होती है। लॉन्ग में पाए जाने वाले पोषक तत्व पुरुषों में कामोद्दीपन और कामोत्तेजना को बढ़ाने में सक्षम होते हैं। साथ ही लौंग शीघ्रपतन की समस्या दूर करती है। मूत्र मार्ग सम्बन्धी कई विकारों को ठीक करने में भी सक्षम होती है। लौंग कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक आदि खनिज पाए जाते हैं।
काली मूसली का सेवन
शीघ्रपतन, शुक्राणु दोष आदि यौन संबंधी विकारों को दूर करने के लिए काली मूसली (Black Musli) का सेवन करना लाभकारी माना जाता है। काली मूसली का सेवन पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में कारगर होता है। काली मूसली यौनशक्ति बढ़ाती है साथ ही शरीर को बलशाली भी बनाती है। काली मूसली शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को भी बढाती है। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें – काली मूसली के फायदे – Benefits of Kali Musli।
कच्चे लहसुन का सेवन
कच्चा लहसुन (Garlic) पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मददगार होता है, लहसुन में भारी मात्रा में विटामिन और सेलेनियम भी पाया जाता है जोकि स्पर्म क्वालिटी को अच्छा बनाता है। टेस्टोस्टेरोन एक हॉर्मोन है जो पुरुषों के अंडकोष में पैदा होता है, लहसुन में एलीसिन पुरुषों के मेल हार्मोन को ठीक रखता है। कच्चे लहसुन का सेवन करने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का खतरा भी दूर होता है।
कामचूड़ामणि रस का सेवन
कामचूड़ामणि रस एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका इस्तेमाल मुख्यतः पुरुषों की कई यौन संबंधी समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। कामचूड़ामणि रस शीघ्रपतन ( वीर्य का जल्दी स्खलित होना) धातु क्षीणता, नपुंसकता, वीर्य का पतलापन आदि कई विकारों को दूर करता है। अधिक लाभ जानने के लिए पढ़ें – कामचूड़ामणि रस के फायदे – Benefits of Kamchudamani Ras।
अंजीर और किशमिश का सेवन
अंजीर और किशमिश (Figs and Raisins) के सेवन से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है और महिलाओं में बांझपन की समस्या खत्म हो जाती है, पुरुषों की प्रजनन क्षमता में वृद्धि होती है। अंजीर और किशमिश का सेवन हृदय, आँखों, त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। पढ़ें – अंजीर और किशमिश खाने के फायदे – Fig and Raisins।
कामराज जड़ी बूटी का सेवन
जैसा कि नाम से ही पता चलता है कि कामराज एक जड़ी बूटी है जिसके सेवन से पुरुषों को यौन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। कामराज जड़ी बूटी में वीर्यवर्धक गुण पाए जाते हैं जिससे पुरुषों की प्रजनन क्षमता और यौन प्रदर्शन बढ़ता है, शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है, पुरुषों को बांझपन की समस्या से भी छुटकारा मिलता है, इरेक्टाइल डिसफंक्शन और वीर्य की कमी आदि समस्या भी दूर होती हैं। कामराज में शक्तिवर्धक गुण भी पाए जाते हैं। अधिक लाभ जानने के लिए पढ़ें – कामराज जड़ी बूटी के फायदे – Benefits of Kamraj Jadi Buti।
किशमिश और शहद का सेवन
किशमिश और शहद (Raisins and Honey) के नियमित सेवन से पुरुषों में स्पर्म काउंटस में तेजी से वृद्धि होती है, साथ ही स्पर्म की गुणवत्ता में भी सुधार आता है। लगातार 40-45 दिनों तक किशमिश और शहद का सेवन करने से पुरुषों में स्वप्नदोष, शीघ्रपतन, धातु दुर्बलता, नपुंसकता, वीर्य में कमीं आदि की समस्या जड़ से समाप्त हो जाती है। अधिक लाभ जानने के लिए पढ़ें – किशमिश और शहद के फायदे।
अलसी का सेवन
अलसी (Flax) के सेवन से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है, अलसी पुरुषों में बांझपन को दूर कर वीर्य और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने वाली होती है। अलसी का सेवन पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर के खतरों से भी बचाव करता है। अधिक लाभ जानने के लिए पढ़ें – अलसी के फायदे पुरुषों के लिए – Benefits of Flaxseed for men।
मुनक्का का सेवन
मुनक्का खाने से पुरुषों में यौन दुर्बलता की समस्या समाप्त होती है, मुनक्का अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो यौन दुर्बलता को दूर कर पुरुषों में कामेच्छा को बढ़ाता है। प्रतिदिन 8-10 मुनक्कों को दूध में उबालकर सेवन करने से पुरुषों की शुक्राणुओं की संख्या एवं गुणवत्ता बढ़ती है। मुनक्का के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार आता है। अधिक लाभ जानने के लिए पढ़ें – मुनक्का के फायदे पुरुषों के लिए।
शिलाजीत का सेवन
शिलाजीत (Shilajit) एक वीर्यवर्धक, कामोत्तेजना और सेक्स पावर को बढ़ाने औषधी है जोकि स्वाद में बेहद कड़वा एवं कसैला होता है, यह गाढ़ा एवं लसलसेदार होता है। शिलाजीत पुरुषों के टेस्टोस्टेरॉन (Testosterone) की संख्या एवं क्षमता में वृद्धि लाता है। साथ ही शिलाजीत कई बीमारियों से भी बचाव करता है। अधिक लाभ जानने के लिए पढ़ें – शिलाजीत खाने के फायदे और नुकसान।
अश्वगंधा का सेवन
अश्वगंधा (Ashwagandha) शीघ्रपतन की समस्या को दूर कर वीर्यवर्द्धन करने में सहायक होता है, अश्वगंधा भी यौन संबंधी विकारों को दूर कर यौनशक्ति ( सेक्सुअल पॉवर ) को बढ़ा, प्रजनन क्षमता को अच्छा करता है।
